जानें आपकी थाली में क्या है
मिनestrone सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, कम सोडियम, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 215 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6.6 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 123 | 4.9 g | 16 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 245 | 9.8 g | 32 g | 3.9 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 61 | 2.5 g | 8.1 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5.9 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिनestrone सूप के बारे में सवाल
मिनestrone सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 1 मात्रा (245 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 2 मात्राएँ (490 g) में 245 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की ½ मात्रा (122.5 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 3 मात्राएँ (735 g) में 368 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 4 मात्राएँ (980 g) में 490 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मिनestrone सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिनestrone सूप की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174530 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
