जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, cottage, light, 1% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 2.4 g 1%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 360 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 4 µg 20%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 86 mg 7%
- आयरन 0.04 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 11 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.4 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 16 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 22 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 27 g | 6 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cheese spread light philadelphia149 kcal / 100 g
- Reduced fat sliced processed cheese208 kcal / 100 g
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Crème fraiche light171 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Milk cow lite fluid44 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Milk condensed sweetened skim275 kcal / 100 g
Cheese, cottage, light, 1% fat के बारे में सवाल
Cheese, cottage, light, 1% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, light, 1% fat की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Cheese, cottage, light, 1% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, light, 1% fat की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Cheese, cottage, light, 1% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, light, 1% fat की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Cheese, cottage, light, 1% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, light, 1% fat की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Cheese, cottage, light, 1% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, light, 1% fat की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) F1056 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
