जानें आपकी थाली में क्या है
हल्की क्रीम का विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पाउडर, हल्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 431 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 73 g —
- सोडियम 229 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.3 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1 mg 0%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 902 mg 19%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 1.9 g | 73 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 94 g | 405 | 1.8 g | 69 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 188 g | 810 | 3.6 g | 138 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 47 g | 203 | 0.9 g | 35 g | 7.4 g |
| 3 मात्राएँ | 282 g | 1215 | 5.4 g | 207 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 376 g | 1621 | 7.1 g | 276 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1 g | 37 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 2.9 g | 110 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 3.8 g | 147 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 4.8 g | 184 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हल्की क्रीम का विकल्प के बारे में सवाल
हल्की क्रीम का विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की क्रीम का विकल्प की 100 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
हल्की क्रीम का विकल्प की 1 मात्रा (94 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की क्रीम का विकल्प की 1 मात्रा (94 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
हल्की क्रीम का विकल्प की 2 मात्राएँ (188 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की क्रीम का विकल्प की 2 मात्राएँ (188 g) में 810 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
हल्की क्रीम का विकल्प की ½ मात्रा (47 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की क्रीम का विकल्प की ½ मात्रा (47 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
हल्की क्रीम का विकल्प की 3 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की क्रीम का विकल्प की 3 मात्राएँ (282 g) में 1215 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 207 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
हल्की क्रीम का विकल्प की 4 मात्राएँ (376 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की क्रीम का विकल्प की 4 मात्राएँ (376 g) में 1621 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 276 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
हल्की क्रीम का विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की क्रीम का विकल्प की 50 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
हल्की क्रीम का विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्की क्रीम का विकल्प की 150 g में 647 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167688 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
