जानें आपकी थाली में क्या है
हल्का क्रीम विकल्प
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तरल, हल्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 9.1 g —
- सोडियम 60 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1 mg 0%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.8 g | 9.1 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 21 | 0.2 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 43 | 0.5 g | 5.5 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 11 | 0.1 g | 1.4 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 64 | 0.7 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 85 | 1 g | 11 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.4 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 1.2 g | 14 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1.6 g | 18 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 2 g | 23 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हल्का क्रीम विकल्प के बारे में सवाल
हल्का क्रीम विकल्प की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का क्रीम विकल्प की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
हल्का क्रीम विकल्प की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का क्रीम विकल्प की 1 मात्रा (30 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
हल्का क्रीम विकल्प की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का क्रीम विकल्प की 2 मात्राएँ (60 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
हल्का क्रीम विकल्प की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का क्रीम विकल्प की ½ मात्रा (15 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
हल्का क्रीम विकल्प की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का क्रीम विकल्प की 3 मात्राएँ (90 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
हल्का क्रीम विकल्प की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का क्रीम विकल्प की 4 मात्राएँ (120 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
हल्का क्रीम विकल्प की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का क्रीम विकल्प की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
हल्का क्रीम विकल्प की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हल्का क्रीम विकल्प की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168097 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
