जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 378 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 23 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39.6 µg 4%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 14.4 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 20.8 µg 5%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 87.2 mg 7%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 11.9 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 8.6 g | 19 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4.3 g | 9.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 13 g | 28 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 17 g | 37 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 22 g | 47 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger cheese burger hesburger259 kcal / 100 g
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger के बारे में सवाल
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 200 g में 502 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, gluten-free hamburger, hesburger की 250 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34403 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
