जानें आपकी थाली में क्या है
Ham and noodles with cream or white sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 479 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 31.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6.8 g | 15 g | 5.4 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 339 | 17 g | 36 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 678 | 33 g | 72 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 170 | 8.3 g | 18 g | 6.6 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 1017 | 50 g | 108 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 1357 | 67 g | 144 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.4 g | 7.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10 g | 22 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17 g | 37 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sausage and noodles with cream or white sauce153 kcal / 100 g
- Ham and noodles no sauce144 kcal / 100 g
- Beef and noodles with cream or white sauce140 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
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- Beef and noodles with gravy139 kcal / 100 g
Ham and noodles with cream or white sauce के बारे में सवाल
Ham and noodles with cream or white sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles with cream or white sauce की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Ham and noodles with cream or white sauce की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles with cream or white sauce की 1 मात्रा (244 g) में 339 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Ham and noodles with cream or white sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles with cream or white sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में 678 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Ham and noodles with cream or white sauce की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles with cream or white sauce की ½ मात्रा (122 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Ham and noodles with cream or white sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles with cream or white sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में 1017 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Ham and noodles with cream or white sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles with cream or white sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में 1357 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Ham and noodles with cream or white sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles with cream or white sauce की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Ham and noodles with cream or white sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles with cream or white sauce की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27220020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
