जानें आपकी थाली में क्या है
Ham and noodles, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 483 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.64 mg 4%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 33 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 18.8 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7.2 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 157 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.7 g |
| 2 मात्राएँ | 314 g | 452 | 23 g | 47 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 78.5 g | 113 | 5.6 g | 12 g | 4.3 g |
| 3 मात्राएँ | 471 g | 678 | 34 g | 71 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 628 g | 904 | 45 g | 95 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.6 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 23 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 14 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 38 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ham and noodles, no sauce के बारे में सवाल
Ham and noodles, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles, no sauce की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Ham and noodles, no sauce की 1 मात्रा (157 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles, no sauce की 1 मात्रा (157 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Ham and noodles, no sauce की 2 मात्राएँ (314 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles, no sauce की 2 मात्राएँ (314 g) में 452 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Ham and noodles, no sauce की ½ मात्रा (78.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles, no sauce की ½ मात्रा (78.5 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Ham and noodles, no sauce की 3 मात्राएँ (471 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles, no sauce की 3 मात्राएँ (471 g) में 678 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Ham and noodles, no sauce की 4 मात्राएँ (628 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles, no sauce की 4 मात्राएँ (628 g) में 904 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Ham and noodles, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles, no sauce की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Ham and noodles, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and noodles, no sauce की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27220210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
