जानें आपकी थाली में क्या है
Haddock, breaded, fried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
195
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स1.2 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 530 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 1.9 µg 10%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 18.6 µg 5%
- विटामिन B12 0.87 µg 36%
- कोलीन 73 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 31.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- सेलेनियम 33.4 µg 61%
- आयोडीन 185 µg 123%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 1.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 1.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 2.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 3 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
Haddock, breaded, fried के बारे में सवाल
Haddock, breaded, fried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Haddock, breaded, fried की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Haddock, breaded, fried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Haddock, breaded, fried की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Haddock, breaded, fried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Haddock, breaded, fried की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Haddock, breaded, fried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Haddock, breaded, fried की 200 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Haddock, breaded, fried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Haddock, breaded, fried की 250 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1087 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
