जानें आपकी थाली में क्या है
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 277 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 426 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 1.6 µg 8%
- विटामिन E 3.8 mg 25%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 14.5 µg 48%
- विटामिन B12 0.74 µg 31%
- कोलीन 61.4 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 48.5 mg 4%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 21.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 15.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.3 g | 10 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 415 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 553 | 25 g | 41 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 691 | 32 g | 52 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens के बारे में सवाल
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 150 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 200 g में 553 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens की 250 g में 691 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1652 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
