जानें आपकी थाली में क्या है
मछली का फ़िलेट या स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठे पानी/समुद्री, पका हुआ, बिना तेल, बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मछली का फ़िलेट या स्टेक के बारे में सवाल
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली का फ़िलेट या स्टेक की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0543E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
