जानें आपकी थाली में क्या है

ग्लोब आर्चीचोक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ, परोसे जाने के अनुसार तौला गया

8
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स1.2 g
वसा0.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 8 kcal —
  • प्रोटीन 1.2 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
  • वसा 0.1 g 0%
  • शर्करा 0.6 g —
  • सोडियम 6 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 6 µg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.08 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
  • विटामिन B6 0.01 mg 1%
  • बायोटिन (B7) 1.8 µg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 19 mg 1%
  • आयरन 0.2 mg 1%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
  • पोटैशियम 140 mg 3%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g81.2 g1.2 g0.1 g
50 g50 g40.6 g0.6 g0.1 g
150 g150 g121.8 g1.8 g0.2 g
200 g200 g162.4 g2.4 g0.2 g
250 g250 g203 g3 g0.3 g

ग्लोब आर्चीचोक के बारे में सवाल

ग्लोब आर्चीचोक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आर्चीचोक की 100 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

ग्लोब आर्चीचोक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आर्चीचोक की 50 g में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

ग्लोब आर्चीचोक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आर्चीचोक की 150 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

ग्लोब आर्चीचोक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आर्चीचोक की 200 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

ग्लोब आर्चीचोक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ग्लोब आर्चीचोक की 250 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 13-154 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर