जानें आपकी थाली में क्या है
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 31 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 15 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 89 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.69 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8.8 g | 3 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- ארטישוק (Globe, French)frozen, boiled, drained45 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 100 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 150 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 200 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Artichoke, globe, boiled, drained, no salt added की 250 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X2 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
