जानें आपकी थाली में क्या है
फल वाला दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
किण्वित दूध, फलों के साथ, 0% वसा, मीठा करने वाले एजेंटों के साथ, विटामिन डी से समृद्ध
46
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.3 g
कार्ब्स6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 48 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 161 mg 12%
- मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 3.9 µg 7%
- आयोडीन 39 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4.3 g | 6 g | – |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.2 g | 3 g | – |
| 150 g | 150 g | 68 | 6.5 g | 9 g | – |
| 200 g | 200 g | 91 | 8.6 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 114 | 11 g | 15 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, 0% fat, average47 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी स्पेशलिटीफल के साथ, 0% वसा, स्वीटनर के साथ, शर्करा के साथ, विटामिन डी से संवर्धित54 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Activia फल दही0% वसा53 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ artificial sweeteners 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
फल वाला दही के बारे में सवाल
फल वाला दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल वाला दही की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फल वाला दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल वाला दही की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फल वाला दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल वाला दही की 150 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फल वाला दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल वाला दही की 200 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
फल वाला दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल वाला दही की 250 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19582 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
