जानें आपकी थाली में क्या है

फल वाला दही

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

किण्वित दूध, फलों के साथ, 0% वसा, मीठा करने वाले एजेंटों के साथ

45
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स5.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 45 kcal —
  • प्रोटीन 4.4 g 9%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
  • फ़ाइबर 0.7 g 3%
  • शर्करा 5.4 g —
  • सोडियम 47 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 10.8 µg 1%
  • विटामिन C 5 mg 6%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
  • विटामिन B6 0.04 mg 2%
  • विटामिन B12 0.17 µg 7%

खनिज

  • कैल्शियम 160 mg 12%
  • मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
  • पोटैशियम 222 mg 5%
  • ज़िंक 0.58 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • आयोडीन 39 µg 26%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g454.4 g5.7 g–
50 g50 g232.2 g2.8 g–
150 g150 g686.6 g8.5 g–
200 g200 g908.8 g11 g–
250 g250 g11311 g14 g–

फल वाला दही के बारे में सवाल

फल वाला दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल वाला दही की 100 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

फल वाला दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल वाला दही की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

फल वाला दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल वाला दही की 150 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

फल वाला दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल वाला दही की 200 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

फल वाला दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फल वाला दही की 250 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19581 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर