जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 637 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
- कोलीन 11.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.2 g | 10 g | 4.2 g |
| 1 मात्रा | 126 g | 111 | 2.8 g | 13 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 252 g | 222 | 5.5 g | 25 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 63 g | 55 | 1.4 g | 6.3 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 378 g | 333 | 8.3 g | 38 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 504 g | 444 | 11 g | 50 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.1 g | 5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.3 g | 15 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.4 g | 20 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5.5 g | 25 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्याज क्रीम सूप के बारे में सवाल
प्याज क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 1 मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 1 मात्रा (126 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 2 मात्राएँ (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 2 मात्राएँ (252 g) में 222 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की ½ मात्रा (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की ½ मात्रा (63 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 3 मात्राएँ (378 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 3 मात्राएँ (378 g) में 333 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 4 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 4 मात्राएँ (504 g) में 444 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171552 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
