जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज़ की मलाईदार सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बराबर मात्रा में दूध के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- सोडियम 405 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.7 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 186 | 6.8 g | 18 g | 9.4 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 372 | 14 g | 35 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 93 | 3.4 g | 8.8 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 558 | 20 g | 53 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 744 | 27 g | 70 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.4 g | 3.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 4.1 g | 11 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5.5 g | 14 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6.9 g | 18 g | 9.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्याज़ की मलाईदार सूप के बारे में सवाल
प्याज़ की मलाईदार सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 1 मात्रा (248 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 2 मात्राएँ (496 g) में 372 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की ½ मात्रा (124 g) में 93 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 3 मात्राएँ (744 g) में 558 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 4 मात्राएँ (992 g) में 744 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174541 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
