जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज़ की मलाईदार सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, बराबर मात्रा में पानी के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- सोडियम 380 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 49 mg 1%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.1 g | 4.8 g | 2.2 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 107 | 2.8 g | 12 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 215 | 5.5 g | 23 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 54 | 1.4 g | 5.9 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 322 | 8.3 g | 35 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 429 | 11 g | 47 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.7 g | 7.2 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.3 g | 9.6 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.8 g | 12 g | 5.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्याज़ की मलाईदार सूप के बारे में सवाल
प्याज़ की मलाईदार सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 1 मात्रा (244 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 2 मात्राएँ (488 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की ½ मात्रा (122 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 3 मात्राएँ (732 g) में 322 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 4 मात्राएँ (976 g) में 429 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
प्याज़ की मलाईदार सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की मलाईदार सूप की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174559 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
