जानें आपकी थाली में क्या है

चिकन लेग मीट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भुना हुआ/बेक किया हुआ

171
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 171 kcal —
  • प्रोटीन 25 g 50%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 8 g 10%
  • संतृप्त वसा 2.2 g 11%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 104 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 11.8 µg 1%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.13 µg 1%
  • विटामिन K 3.7 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
  • नायसिन (B3) 6 mg 38%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
  • विटामिन B6 0.39 mg 23%
  • फ़ोलेट (B9) 5.8 µg 1%
  • विटामिन B12 0.36 µg 15%

खनिज

  • कैल्शियम 11.6 mg 1%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 22.6 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
  • पोटैशियम 252 mg 5%
  • ज़िंक 2.3 mg 21%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 29 µg 53%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g17125 g0 g8 g
50 g50 g8612 g0 g4 g
150 g150 g25737 g0 g12 g
200 g200 g34250 g0 g16 g
250 g250 g42862 g0 g20 g

चिकन लेग मीट के बारे में सवाल

चिकन लेग मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 100 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

चिकन लेग मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

चिकन लेग मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 150 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

चिकन लेग मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 200 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

चिकन लेग मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 250 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36006 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर