जानें आपकी थाली में क्या है

चिकन लेग मीट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मांस, पानी में उबला हुआ

188
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0.7 g
वसा9.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 188 kcal —
  • प्रोटीन 25 g 50%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
  • वसा 9.5 g 12%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 90 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 10 µg 1%
  • विटामिन C 2.2 mg 2%
  • विटामिन K 3.6 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
  • विटामिन B6 0.2 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 7.5 µg 2%
  • विटामिन B12 0.49 µg 20%

खनिज

  • कैल्शियम 5.8 mg 0%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 26.2 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
  • पोटैशियम 262 mg 6%
  • ज़िंक 2.4 mg 22%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g18825 g0.7 g9.5 g
50 g50 g9412 g0.4 g4.8 g
150 g150 g28237 g1.1 g14 g
200 g200 g37650 g1.4 g19 g
250 g250 g47062 g1.8 g24 g

चिकन लेग मीट के बारे में सवाल

चिकन लेग मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

चिकन लेग मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

चिकन लेग मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

चिकन लेग मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 200 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

चिकन लेग मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चिकन लेग मीट की 250 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर