जानें आपकी थाली में क्या है
चुकंदर सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चटनी के साथ, पहले से पैक किया हुआ
59
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स5.1 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 320 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन C 4.7 mg 5%
- विटामिन K 7 µg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 31.2 mg 2%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20.8 mg 2%
- पोटैशियम 296 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.4 g | 5.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2.2 g | 7.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 119 | 2.9 g | 10 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 149 | 3.6 g | 13 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चुकंदर सलाद के बारे में सवाल
चुकंदर सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर सलाद की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
चुकंदर सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर सलाद की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
चुकंदर सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर सलाद की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
चुकंदर सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर सलाद की 200 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
चुकंदर सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर सलाद की 250 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26258 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
