जानें आपकी थाली में क्या है
कोलslaw (गोभी की सलाद)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चटनी के साथ, पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 353 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 21.6 mg 24%
- विटामिन K 23 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 14.6 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 9.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 29 mg 2%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0.9 g | 5.8 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.5 g | 2.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1.4 g | 8.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1.9 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2.4 g | 15 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कोलslaw (गोभी की सलाद) के बारे में सवाल
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कोलslaw (गोभी की सलाद) की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26259 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
