जानें आपकी थाली में क्या है
Bibimbap, Korean
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 435 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 113 µg 13%
- विटामिन C 10.5 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 95.4 µg 80%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 18.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
- पोटैशियम 244 mg 5%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.5 g | 7 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 123 | 8.9 g | 11 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7.9 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 62 | 4.5 g | 5.7 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.8 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.3 g | 11 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bibimbap, Korean के बारे में सवाल
Bibimbap, Korean की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bibimbap, Korean की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Bibimbap, Korean की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bibimbap, Korean की 1 मात्रा (162 g) में 123 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Bibimbap, Korean की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bibimbap, Korean की 2 मात्राएँ (324 g) में 246 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Bibimbap, Korean की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bibimbap, Korean की ½ मात्रा (81 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Bibimbap, Korean की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bibimbap, Korean की 3 मात्राएँ (486 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Bibimbap, Korean की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bibimbap, Korean की 4 मात्राएँ (648 g) में 492 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Bibimbap, Korean की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bibimbap, Korean की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Bibimbap, Korean की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bibimbap, Korean की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58150100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
