जानें आपकी थाली में क्या है
Biryani with chicken
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 161 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 6.2 mg 7%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 20.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
- पोटैशियम 256 mg 5%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.2 g | 13 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 196 g | 204 | 14 g | 24 g | 4.7 g |
| 2 मात्राएँ | 392 g | 408 | 28 g | 49 g | 9.3 g |
| ½ मात्रा | 98 g | 102 | 7 g | 12 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 588 g | 612 | 42 g | 73 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 784 g | 815 | 56 g | 98 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.6 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 19 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 25 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 18 g | 31 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Biryani with chicken के बारे में सवाल
Biryani with chicken की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Biryani with chicken की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Biryani with chicken की 1 मात्रा (196 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Biryani with chicken की 1 मात्रा (196 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Biryani with chicken की 2 मात्राएँ (392 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Biryani with chicken की 2 मात्राएँ (392 g) में 408 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Biryani with chicken की ½ मात्रा (98 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Biryani with chicken की ½ मात्रा (98 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Biryani with chicken की 3 मात्राएँ (588 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Biryani with chicken की 3 मात्राएँ (588 g) में 612 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Biryani with chicken की 4 मात्राएँ (784 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Biryani with chicken की 4 मात्राएँ (784 g) में 815 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Biryani with chicken की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Biryani with chicken की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Biryani with chicken की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Biryani with chicken की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27243100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
