जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेपसीड तेल में तला हुआ, घर का बना
297
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स1.1 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 8.3 g 42%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 109 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- बायोटिन (B7) 3.4 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 24 g | 1.1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 36 g | 1.7 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 48 g | 2.2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 60 g | 2.8 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ बर्गर के बारे में सवाल
बीफ बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 200 g में 594 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 250 g में 743 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-553 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
