जानें आपकी थाली में क्या है

बन के साथ बीफ बर्गर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैनोला तेल में तला हुआ, घर का बना

291
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स10 g
वसा19 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 291 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 42%
  • कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
  • वसा 19 g 24%
  • संतृप्त वसा 6.9 g 35%
  • फ़ाइबर 0.2 g 1%
  • शर्करा 1.1 g —
  • सोडियम 194 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन E 0.72 mg 5%
  • थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
  • नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
  • विटामिन B6 0.3 mg 18%
  • बायोटिन (B7) 2.9 µg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
  • विटामिन B12 2.1 µg 88%

खनिज

  • कैल्शियम 41 mg 3%
  • आयरन 1.9 mg 11%
  • मैग्नीशियम 24 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 194 mg 16%
  • पोटैशियम 289 mg 6%
  • ज़िंक 3.8 mg 35%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
  • सेलेनियम 11 µg 20%
  • आयोडीन 17 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g29121 g10 g19 g
50 g50 g14611 g5.2 g9.3 g
150 g150 g43732 g16 g28 g
200 g200 g58242 g21 g37 g
250 g250 g72853 g26 g47 g

बन के साथ बीफ बर्गर के बारे में सवाल

बन के साथ बीफ बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बन के साथ बीफ बर्गर की 100 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

बन के साथ बीफ बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बन के साथ बीफ बर्गर की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

बन के साथ बीफ बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बन के साथ बीफ बर्गर की 150 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

बन के साथ बीफ बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बन के साथ बीफ बर्गर की 200 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

बन के साथ बीफ बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बन के साथ बीफ बर्गर की 250 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 19-554 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर