जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ कार्बोंनेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स5.2 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 230 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 244 mg 5%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13 g | 5.2 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.4 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 19 g | 7.8 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 32 g | 13 g | 16 g |
बीफ़ कार्बोंनेड के बारे में सवाल
बीफ़ कार्बोंनेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कार्बोंनेड की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
बीफ़ कार्बोंनेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कार्बोंनेड की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
बीफ़ कार्बोंनेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कार्बोंनेड की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
बीफ़ कार्बोंनेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कार्बोंनेड की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ़ कार्बोंनेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कार्बोंनेड की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-558 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
