जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, कच्चा
219
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स4.9 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 219 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 330 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 16 g | 4.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 2.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 24 g | 7.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 32 g | 9.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 40 g | 12 g | 38 g |
बीफ बर्गर के बारे में सवाल
बीफ बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 100 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 150 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 200 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 250 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-651 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
