जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
62-85% बीफ, ग्रिल्ड
229
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स8.5 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 229 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.2 g 26%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 440 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 8.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9.2 g | 4.3 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 28 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 37 g | 17 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 46 g | 21 g | 35 g |
बीफ बर्गर के बारे में सवाल
बीफ बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 200 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 250 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-546 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
