जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रilled, घर का बना
288
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स1.1 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 288 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 8.5 g 43%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 114 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- बायोटिन (B7) 3.5 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 346 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 17 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 25 g | 1.1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 0.6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 38 g | 1.7 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 50 g | 2.2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 63 g | 2.8 g | 51 g |
बीफ बर्गर के बारे में सवाल
बीफ बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 100 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 150 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 200 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 250 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-555 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
