जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
98-99% बीफ, वनस्पति तेल में तला हुआ
329
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0.1 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 329 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 470 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.9 µg 10%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.85 mg 17%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 6.3 mg 57%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 29 g | 0.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 14 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 43 g | 0.2 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 57 g | 0.2 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 71 g | 0.3 g | 60 g |
बीफ बर्गर के बारे में सवाल
बीफ बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 100 g में 329 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 150 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 200 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
बीफ बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बर्गर की 250 g में 823 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-490 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर