जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ بورगुइनोन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दुबले बीफ से बना, घर का बना
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स2.5 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 233 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 14 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.1 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 21 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 28 g | 5 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 35 g | 6.3 g | 11 g |
बीफ بورगुइनोन के बारे में सवाल
बीफ بورगुइनोन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ بورगुइनोन की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
बीफ بورगुइनोन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ بورगुइनोन की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
बीफ بورगुइनोन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ بورगुइनोन की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
बीफ بورगुइनोन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ بورगुइनोन की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
बीफ بورगुइनोन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ بورगुइनोन की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-548 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
