जानें आपकी थाली में क्या है
बीन्स और चीज़ बुरिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 563 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 104 µg 26%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
- कोलीन 18.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 124 mg 10%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.4 g | 27 g | 6.1 g |
| 1 मात्रा | 185 g | 379 | 14 g | 50 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 370 g | 759 | 27 g | 100 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 92.5 g | 190 | 6.8 g | 25 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 555 g | 1138 | 41 g | 150 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 740 g | 1517 | 54 g | 200 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11 g | 41 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 18 g | 68 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीन्स और चीज़ बुरिटो के बारे में सवाल
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 1 मात्रा (185 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 1 मात्रा (185 g) में 379 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 2 मात्राएँ (370 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 2 मात्राएँ (370 g) में 759 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीन्स और चीज़ बुरिटो की ½ मात्रा (92.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स और चीज़ बुरिटो की ½ मात्रा (92.5 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 3 मात्राएँ (555 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 3 मात्राएँ (555 g) में 1138 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 4 मात्राएँ (740 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 4 मात्राएँ (740 g) में 1517 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 200 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन्स और चीज़ बुरिटो की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
