जानें आपकी थाली में क्या है
बीन और चीज़ बुरिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
, जमे हुए
221
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.1 g
कार्ब्स31 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 221 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 351 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 7.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 105 µg 26%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
- कोलीन 22.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 12.7 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7.1 g | 31 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.5 g | 15 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 46 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 61 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 77 g | 16 g |
बीन और चीज़ बुरिटो के बारे में सवाल
बीन और चीज़ बुरिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और चीज़ बुरिटो की 100 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
बीन और चीज़ बुरिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और चीज़ बुरिटो की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बीन और चीज़ बुरिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और चीज़ बुरिटो की 150 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बीन और चीज़ बुरिटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और चीज़ बुरिटो की 200 g में 442 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीन और चीज़ बुरिटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और चीज़ बुरिटो की 250 g में 553 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6254 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
