जानें आपकी थाली में क्या है
बींस और चीज़ बुरिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मेक्सिकन
205
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.4 g
कार्ब्स27 g
वसा6.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 563 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 104 µg 26%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
- कोलीन 18.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 124 mg 10%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.4 g | 27 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 11 g | 41 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 18 g | 68 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बींस और चीज़ बुरिटो के बारे में सवाल
बींस और चीज़ बुरिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस और चीज़ बुरिटो की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बींस और चीज़ बुरिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस और चीज़ बुरिटो की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बींस और चीज़ बुरिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस और चीज़ बुरिटो की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
बींस और चीज़ बुरिटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस और चीज़ बुरिटो की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बींस और चीज़ बुरिटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बींस और चीज़ बुरिटो की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4588 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
