जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.7 g 14%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 451 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 27.9 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 10.7 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 1 मात्रा | 241 g | 434 | 17 g | 47 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 482 g | 868 | 34 g | 95 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 120.5 g | 217 | 8.5 g | 24 g | 8.2 g |
| 3 मात्राएँ | 723 g | 1301 | 51 g | 142 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 964 g | 1735 | 68 g | 190 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो के बारे में सवाल
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 1 मात्रा (241 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 1 मात्रा (241 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 2 मात्राएँ (482 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 2 मात्राएँ (482 g) में 868 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की ½ मात्रा (120.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की ½ मात्रा (120.5 g) में 217 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 3 मात्राएँ (723 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 3 मात्राएँ (723 g) में 1301 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 4 मात्राएँ (964 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 4 मात्राएँ (964 g) में 1735 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 190 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़, बीन्स और चीज़ बुरिटो की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173278 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
