जानें आपकी थाली में क्या है
Baltic herring
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा6.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 15.6 µg 78%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 13.5 µg 3%
- विटामिन B12 13 µg 542%
खनिज
- कैल्शियम 327 mg 25%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 379 mg 8%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 27.1 µg 49%
- आयोडीन 52.4 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Baltic herring jelly73 kcal / 100 g
- Herring baltic sea123 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Baltic herring in tomato sauce123 kcal / 100 g
- Baltic herring in dill or mustard sauce179 kcal / 100 g
Baltic herring के बारे में सवाल
Baltic herring की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Baltic herring की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Baltic herring की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Baltic herring की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Baltic herring की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Baltic herring की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 800 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
