जानें आपकी थाली में क्या है
आर्कटिक चार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
103
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57.5 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 9 µg 45%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
खनिज
- कैल्शियम 8.8 mg 1%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- सेलेनियम 16 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आर्कटिक चार के बारे में सवाल
आर्कटिक चार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
आर्कटिक चार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
आर्कटिक चार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
आर्कटिक चार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
आर्कटिक चार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26171 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
