जानें आपकी थाली में क्या है

एंग्लरफ़िश

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्ची

67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स0 g
वसा0.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 67 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 30%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 0.7 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 77.8 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0.67 mg 1%
  • विटामिन D 1.4 µg 7%
  • विटामिन E 0 mg 0%
  • थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
  • विटामिन B6 0.24 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
  • विटामिन B12 0.9 µg 38%

खनिज

  • कैल्शियम 18.2 mg 1%
  • आयरन 0.3 mg 2%
  • मैग्नीशियम 20.7 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
  • पोटैशियम 296 mg 6%
  • ज़िंक 0.55 mg 5%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 34.5 µg 63%
  • आयोडीन 32.2 µg 21%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g6715 g0 g0.7 g
50 g50 g347.6 g0 g0.4 g
150 g150 g10123 g0 g1.1 g
200 g200 g13430 g0 g1.5 g
250 g250 g16838 g0 g1.9 g

एंग्लरफ़िश के बारे में सवाल

एंग्लरफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

एंग्लरफ़िश की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

एंग्लरफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

एंग्लरफ़िश की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

एंग्लरफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

एंग्लरफ़िश की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

एंग्लरफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

एंग्लरफ़िश की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

एंग्लरफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

एंग्लरफ़िश की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26018 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर