जानें आपकी थाली में क्या है
एंग्लरफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लोपियस बुडेगास्सा, कच्ची
70
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 127 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 1 mg 0%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 28.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- सेलेनियम 414 µg 753%
- आयोडीन 41.2 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8.4 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0.9 g |
एंग्लरफ़िश के बारे में सवाल
एंग्लरफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
एंग्लरफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
एंग्लरफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
एंग्लरफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
एंग्लरफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 250 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26208 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
