जानें आपकी थाली में क्या है
एंग्लरफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना अतिरिक्त वसा के ग्रिल्ड/पैन-तली हुई
98
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 24.5 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50 µg 6%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 20.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.93 µg 39%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 28.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 368 mg 29%
- पोटैशियम 472 mg 10%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- सेलेनियम 42.5 µg 77%
- आयोडीन 40.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1.7 g |
एंग्लरफ़िश के बारे में सवाल
एंग्लरफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
एंग्लरफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
एंग्लरफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
एंग्लरफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
एंग्लरफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एंग्लरफ़िश की 250 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26081 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
