जानें आपकी थाली में क्या है
आर्कटिक चार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, त्वचा, कच्चा
349
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन42 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 349 kcal —
- प्रोटीन 42 g 84%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 97 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 38.2 µg 191%
खनिज
- कैल्शियम 268 mg 21%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 403 mg 32%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 1.1 mg 122%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 21 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 63 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 84 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 105 g | 0 g | 48 g |
आर्कटिक चार के बारे में सवाल
आर्कटिक चार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 100 g में 349 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
आर्कटिक चार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
आर्कटिक चार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 150 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
आर्कटिक चार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 200 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
आर्कटिक चार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्कटिक चार की 250 g में 873 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5842 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
