जानें आपकी थाली में क्या है

अल्bacore ट्यूना

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

121
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा1.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 121 kcal —
  • प्रोटीन 27 g 54%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 1.4 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.3 g 1%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 77.7 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 2.6 µg 13%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 19.4 mg 121%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
  • विटामिन B6 0.95 mg 56%
  • फ़ोलेट (B9) 15.3 µg 4%
  • विटामिन B12 2.8 µg 116%

खनिज

  • कैल्शियम 3.5 mg 0%
  • आयरन 0.95 mg 5%
  • मैग्नीशियम 37.6 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 242 mg 19%
  • पोटैशियम 355 mg 8%
  • ज़िंक 0.38 mg 3%
  • सेलेनियम 188 µg 342%
  • आयोडीन 14 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12127 g0 g1.4 g
50 g50 g6114 g0 g0.7 g
150 g150 g18241 g0 g2.1 g
200 g200 g24254 g0 g2.7 g
250 g250 g30368 g0 g3.4 g

अल्bacore ट्यूना के बारे में सवाल

अल्bacore ट्यूना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अल्bacore ट्यूना की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

अल्bacore ट्यूना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अल्bacore ट्यूना की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

अल्bacore ट्यूना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अल्bacore ट्यूना की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

अल्bacore ट्यूना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अल्bacore ट्यूना की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

अल्bacore ट्यूना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अल्bacore ट्यूना की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26076 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर