जानें आपकी थाली में क्या है
अल्bacore ट्यूना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दबाव में भाप में पकाया हुआ
165
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा5.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.1 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 41.1 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1.3 mg 0%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 34.3 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 307 mg 25%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- आयोडीन 40 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
अल्bacore ट्यूना के बारे में सवाल
अल्bacore ट्यूना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अल्bacore ट्यूना की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
अल्bacore ट्यूना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अल्bacore ट्यूना की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
अल्bacore ट्यूना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अल्bacore ट्यूना की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
अल्bacore ट्यूना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अल्bacore ट्यूना की 200 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
अल्bacore ट्यूना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अल्bacore ट्यूना की 250 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26077 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
