Wiedz, co masz na talerzu
Zrazy wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
domowe
159
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 437 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Biotyna (B7) 0,9 µg 3%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 14 g | 1,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 21 g | 2,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 28 g | 3,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 35 g | 4 g | 28 g |
Podobne produkty
- Rolada wołowaprzygotowana157 kcal / 100 g
- Rolada cielęcaprzygotowana186 kcal / 100 g
- Gulasz wołowydomowej roboty105 kcal / 100 g
- Kofta wołowadomowej roboty290 kcal / 100 g
- Polędwica wołowa Wellingtondomowa356 kcal / 100 g
- Curry wołowedomowej roboty209 kcal / 100 g
- Mięso cielęce na zrazyokrągłe, surowe89 kcal / 100 g
- Enchilady z wołowinądomowej roboty153 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymskadomowej roboty, wołowina206 kcal / 100 g
- Klopsdomowy213 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zrazy wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Zrazy wołowe?
100 g produktu Zrazy wołowe zawiera 159 kcal, w tym 14 g białka, 1,6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zrazy wołowe?
50 g produktu Zrazy wołowe zawiera 80 kcal, w tym 7 g białka, 0,8 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zrazy wołowe?
150 g produktu Zrazy wołowe zawiera 239 kcal, w tym 21 g białka, 2,4 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zrazy wołowe?
200 g produktu Zrazy wołowe zawiera 318 kcal, w tym 28 g białka, 3,2 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zrazy wołowe?
250 g produktu Zrazy wołowe zawiera 398 kcal, w tym 35 g białka, 4 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-588 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
