Wiedz, co masz na talerzu
Żółta kukurydza polna
Kalorie i wartości odżywcze
suszona
365
kaloriekcal na 100 g
Białko9,4 g
Węglowodany67 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 365 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 7,3 g 26%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,62 mg 37%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 127 mg 30%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,31 mg 35%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 67 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
Podobne produkty
- Ziarno żółtej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Kukurydza żółta suszona419 kcal / 100 g
- Makaron kukurydzianysuchy357 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Kukurydzasucha334 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Masa żółta mąka kukurydzianawzmocnione363 kcal / 100 g
- Bezglutenowy makaron kukurydzianysuche357 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żółta kukurydza polna
Ile kalorii ma 100 g produktu Żółta kukurydza polna?
100 g produktu Żółta kukurydza polna zawiera 365 kcal, w tym 9,4 g białka, 67 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żółta kukurydza polna?
50 g produktu Żółta kukurydza polna zawiera 183 kcal, w tym 4,7 g białka, 34 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żółta kukurydza polna?
150 g produktu Żółta kukurydza polna zawiera 548 kcal, w tym 14 g białka, 100 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Żółta kukurydza polna?
200 g produktu Żółta kukurydza polna zawiera 730 kcal, w tym 19 g białka, 134 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Żółta kukurydza polna?
250 g produktu Żółta kukurydza polna zawiera 913 kcal, w tym 24 g białka, 167 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4415 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
