Wiedz, co masz na talerzu
Kukurydza żółta suszona
Kalorie i wartości odżywcze
419
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 419 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 21 g 73%
- Cukry 21 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 1,1 mg 65%
- Foliany (B9) 111 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 149 mg 35%
- Fosfor 344 mg 28%
- Potas 775 mg 16%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,29 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 56,5 µg 103%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Podobne produkty
- Ziarno żółtej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza polnasuszona365 kcal / 100 g
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, pakowane próżniowo, opakowanie zwykłe79 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowamrożone, ziarna na kolbie, nieprzygotowane (zawiera żywność w ramach programu dystrybucji żywności USDA)88 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtasurowe86 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kukurydza żółta suszona
Ile kalorii ma 100 g produktu Kukurydza żółta suszona?
100 g produktu Kukurydza żółta suszona zawiera 419 kcal, w tym 15 g białka, 46 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kukurydza żółta suszona?
50 g produktu Kukurydza żółta suszona zawiera 210 kcal, w tym 7,2 g białka, 23 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kukurydza żółta suszona?
150 g produktu Kukurydza żółta suszona zawiera 629 kcal, w tym 22 g białka, 69 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kukurydza żółta suszona?
200 g produktu Kukurydza żółta suszona zawiera 838 kcal, w tym 29 g białka, 92 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kukurydza żółta suszona?
250 g produktu Kukurydza żółta suszona zawiera 1048 kcal, w tym 36 g białka, 114 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6263 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
