Wiedz, co masz na talerzu
Kukurydza słodka żółta
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowe, pakowane próżniowo, opakowanie zwykłe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 5,6 g —
- Sód 272 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 8,1 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Foliany (B9) 49 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 22,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 210 g | 166 | 5,1 g | 37 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 420 g | 332 | 10 g | 73 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 105 g | 83 | 2,5 g | 18 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 630 g | 498 | 15 g | 110 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 840 g | 664 | 20 g | 147 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,6 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Kukurydza słodka żółta kremowakonserwowany, standardowe opakowanie72 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone96 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowa pakowana próżniowokonserwowane, standardowe opakowanie79 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna na kolbie, nieprzygotowane98 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy słodkiejz puszki105 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejkonserwowane w wodzie, odsączone78 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza całe ziarnamrożony, podgrzany w kuchence mikrofalowej113 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone98 kcal / 100 g
- Mrożona kukurydza cukrowa w kolbachnieprzygotowany98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kukurydza słodka żółta
Ile kalorii ma 100 g produktu Kukurydza słodka żółta?
100 g produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 79 kcal, w tym 2,4 g białka, 17 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (210 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
1 porcja (210 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 166 kcal, w tym 5,1 g białka, 37 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (420 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
2 porcje (420 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 332 kcal, w tym 10 g białka, 73 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (105 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
½ porcji (105 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 83 kcal, w tym 2,5 g białka, 18 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (630 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
3 porcje (630 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 498 kcal, w tym 15 g białka, 110 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (840 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
4 porcje (840 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 664 kcal, w tym 20 g białka, 147 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kukurydza słodka żółta?
50 g produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 40 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kukurydza słodka żółta?
150 g produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 119 kcal, w tym 3,6 g białka, 26 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169216 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
