Wiedz, co masz na talerzu
kukurydza cukrowa żółta
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, ziarna odcięte od kolby, nieprzygotowane
88
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 6,4 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 24 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 38 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Podobne produkty
- Żółta kukurydza cukrowamrożona, ziarna odcięte od kolby, gotowane, odsączone, z solą79 kcal / 100 g
- Mrożona kukurydza cukrowa w kolbachnieprzygotowany98 kcal / 100 g
- Mrożone białe ziarna kukuřicy cukrowejnieprzetworzony88 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa w ziarnachnieprzygotowany88 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza całe ziarnamrożony, podgrzany w kuchence mikrofalowej113 kcal / 100 g
- Kukurydza słodkamrożona87 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejsurowe60 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowasurowy86 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kukurydza cukrowa żółta
Ile kalorii ma 100 g produktu kukurydza cukrowa żółta?
100 g produktu kukurydza cukrowa żółta zawiera 88 kcal, w tym 3 g białka, 19 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kukurydza cukrowa żółta?
50 g produktu kukurydza cukrowa żółta zawiera 44 kcal, w tym 1,5 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kukurydza cukrowa żółta?
150 g produktu kukurydza cukrowa żółta zawiera 132 kcal, w tym 4,5 g białka, 28 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kukurydza cukrowa żółta?
200 g produktu kukurydza cukrowa żółta zawiera 176 kcal, w tym 6 g białka, 38 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kukurydza cukrowa żółta?
250 g produktu kukurydza cukrowa żółta zawiera 220 kcal, w tym 7,6 g białka, 47 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2391 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
