Wiedz, co masz na talerzu
Kukurydza słodka żółta
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowe, odsączone cząstki stałe, płukane wodą z kranu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 64 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 163 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,7 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,22 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potas 116 mg 2%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 1 porcja | 150 g | 96 | 3,3 g | 17 g | 2,1 g |
| 2 porcje | 300 g | 192 | 6,5 g | 34 g | 4,3 g |
| ½ porcji | 75 g | 48 | 1,6 g | 8,5 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 450 g | 288 | 9,8 g | 51 g | 6,4 g |
| 4 porcje | 600 g | 384 | 13 g | 68 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4,4 g | 23 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5,5 g | 28 g | 3,6 g |
Podobne produkty
- Kukurydza słodka żółta kremowakonserwowany, standardowe opakowanie72 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone96 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna na kolbie, ugotowane, odcedzone, bez soli94 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejkonserwowane w wodzie, odsączone78 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy słodkiejz puszki105 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza całe ziarnamrożony, podgrzany w kuchence mikrofalowej113 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowasurowy86 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kukurydza słodka żółta
Ile kalorii ma 100 g produktu Kukurydza słodka żółta?
100 g produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 64 kcal, w tym 2,2 g białka, 11 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
1 porcja (150 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 96 kcal, w tym 3,3 g białka, 17 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
2 porcje (300 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 192 kcal, w tym 6,5 g białka, 34 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
½ porcji (75 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 48 kcal, w tym 1,6 g białka, 8,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
3 porcje (450 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 288 kcal, w tym 9,8 g białka, 51 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu Kukurydza słodka żółta?
4 porcje (600 g) produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 384 kcal, w tym 13 g białka, 68 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kukurydza słodka żółta?
50 g produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 32 kcal, w tym 1,1 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kukurydza słodka żółta?
200 g produktu Kukurydza słodka żółta zawiera 128 kcal, w tym 4,4 g białka, 23 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168397 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
