Wiedz, co masz na talerzu
Kukurydza cukrowa, żółta
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 3,5 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 22 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,47 mg 3%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potas 233 mg 5%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 44 g | 1,7 g |
Podobne produkty
- Żółta kukurydza cukrowamrożona, ziarna odcięte od kolby, gotowane, odsączone, z solą79 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza całe ziarnamrożony, podgrzany w kuchence mikrofalowej113 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejugotowane na kolbie w niesolonej wodzie67 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowasurowy86 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Mrożona kukurydza cukrowa w kolbachnieprzygotowany98 kcal / 100 g
- Kukurydza słodkaz puszki105 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy cukrowejgotowana, bez soli57 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kukurydza cukrowa, żółta
Ile kalorii ma 100 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta?
100 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta zawiera 81 kcal, w tym 2,6 g białka, 17 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta?
50 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta zawiera 41 kcal, w tym 1,3 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta?
150 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta zawiera 122 kcal, w tym 3,8 g białka, 26 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta?
200 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta zawiera 162 kcal, w tym 5,1 g białka, 35 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta?
250 g produktu Kukurydza cukrowa, żółta zawiera 203 kcal, w tym 6,4 g białka, 44 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2392 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
